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Mentale Kräfte aktivieren
von Ursula Windisch

Kapitel 3   Seite 39
Teil I - Mentales Training im Leistungsport und zur Gestaltung des eigenen Lebens

Wollte ich weitermachen, musste ich mir etwas einfallen lassen. Zunächst einmal erinnerte ich mich an Vorstellungsübungen aus dem MC zum Einschlafen, Aufwachen und eine Wachbleibkontrolle, die ich versuchen wollte. Man kann sich damit selbst suggerieren, über einen langen Zeitraum frisch und munter zu bleiben, um einen anstrengenden Tagesablauf leichter zu absolvieren, oder ohne müde zu werden bis zu einem bestimmten Ziel zu fahren. Das wollte ich versuchen. Statt zu übernachten, was mich mehr Zeit gekostet hätte, wollte ich bei einem weiter entfernt liegenden Schießen ausprobieren, ob es meine Leistungen beeinträchtigte, wenn ich am gleichen Tag hin- und zurückfuhr. Ich bereitete daher den nächsten Länderkampf, zu dem ich einberufen wurde, folgendermaßen vor:

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