Mentale Kräfte aktivieren
von Ursula Windisch

Klärung der Zielbestimmung

1.) Was genau willst du erreichen? Achte darauf, dass

das Ziel in deiner eigenen Macht stehen muss.

Indem du dich fragst: "Wozu ist das wichtig?",

klärst du deine Motivation.

2.) Frage dich auch, ob es noch andere Wege

gibt, diesem Bedürfnis Rechnung zu tragen.

3.) Kläre dann genau, woran du merken wirst,

wenn du das Ziel erreicht hast.

Was siehst du?
Was hörst du?
Was fühlst du?

4.) Wäge dann die Vorteile gegen die eventuellen

Nachteile ab, bleibe aber zielorientiert,

statt problemorientiert.

5.) Welche Hilfsmittel hast du bereits, und welche müs

sen noch geweckt werden? Suche dir Vorbilder.

6.) Wenn du alle diese Zwischenstufen abgedeckt hast,

zeigt sich das durch tiefen, ruhigen Atem,

eine entspannte Haltung und ein zufriedenes Gefühl.

Mentale Kräfte aktivierenvon Ursula Windisch